肩幅が広いと、服を着たときに上半身だけ大きく見えたり、なんとなくいかつく見えたりして、何を着ても似合いにくいと感じることがありませんか？とくにTシャツ一枚の時期や、ジャケット、コートのように肩の形が出やすい服を着ると、どうしてもそう思いやすいかもしれません。

ただ、肩幅が広いこと自体は欠点ではありません。むしろ男性服では、肩幅があることで服が安定して見えたり、シルエットに土台が出たりするので、活かし方さえ分かれば強みに変えやすい部分なのです。問題になりやすいのは肩幅そのものではなく、肩をさらに強く見せる服を重ねてしまうことと、上半身に対して下半身のバランスが追いついていないことです。

そこで今回は、肩幅が広い人がなぜ服選びで迷いやすいのかを整理しながら、実際にどんな服を選ぶと着やすいのか、そしてどんな合わせ方だと全体がまとまりやすいのかを、メンズコーデの考え方として解説していければと思います。

肩幅が広い人が服で困りやすい理由

肩幅が広い人が服選びで困りやすい理由は、ある程度決まっています。ひとつは、肩の線がはっきり出る服を着たときに、横方向の広がりが目立ちやすいこと。もうひとつは、上半身に目が行きやすいのに、パンツが細すぎたり短すぎたりすると、上だけ大きく下が細い形の逆三角に見えやすいことです。

たとえば、肩にしっかり芯が入ったジャケット、身幅は細いのに肩だけぴったり合わせたシャツ、袖が細くて腕まわりが詰まって見えるニットなどは、肩幅がある人だと窮屈に見えやすくなります。これは着心地の問題だけではなく、見た目としても肩の位置が強調されるので、全身で見たときに少し力んだ印象になりやすいところがあります。

逆に言えば、肩の線を必要以上に拾わない服を選び、下半身とのバランスを整えるだけで、見え方はだいぶ変わるということです。なので、肩幅を隠すというより、肩だけが主張しすぎないように全体コーデを考えると、うまくいきやすいのではないかと思います。

まず見直したいのはサイズではなく形

肩幅が広い人ほど、服がきつく見えるのを避けたくて、ついワンサイズ上のものを選んでししまうというのも割と多いのかなと思います。もちろん実際にきついならサイズアップは必要ですが、ただ大きくすれば解決する訳でもありません。

理由は簡単で、肩幅だけに合わせて全体を大きくすると、今度は身幅や着丈まで必要以上に大きくなってしまうからです。そうすると肩まわりの窮屈さは減っても、胴体がだぶついて見えたり、服に着られている感じが出たりして、別の違和感が出てきます。

肩幅が広い人が見るべきなのは、サイズ表の数字だけではなく、肩線の入り方、袖の付き方、身幅の出方、着丈の長さです。肩が広い人に合いやすいのは、肩だけぴったり張る服ではなく、肩から袖にかけて少し逃げがあり、身幅も自然についてくる服です。言い換えると、肩の骨格をそのままなぞる服より、少し余白を持って落ちる服の方がまとまりやすいです。

肩幅が広い人に合いやすいトップス

トップスでいちばん見やすいのは、肩の線がどこに出るかです。

セットインスリーブで肩線がはっきり出るものが絶対にダメという訳ではありませんが、肩幅が広い人だとその線が効きすぎることがあります。

なので最初は、以下の写真のようなラグランスリーブ(襟ぐりから脇の下にかけて斜めに切り替え線が入った袖)や、肩の落ち方がやわらかいカットソー、少しゆとりのあるシャツから入ると失敗しにくいです。

Tシャツなら、ぴたっとした薄手のものより、少しだけ厚みがあって身幅に余裕のあるものの方が着やすいです。生地が薄くて体に沿いすぎると、肩から胸のラインがそのまま出やすいからです。逆に、厚みがありすぎて硬い生地を選ぶと、今度は上半身が箱のように見えることもあるので、ほどよく厚みがあり、落ち感も少しあるものが使いやすいところです。

シャツなら、肩だけで着るのではなく、身幅と袖幅にも少し余裕があるものが向いています。オックスフォードやブロードのようにきれいめなシャツでも、細身すぎるものは肩まわりが張って見えやすいので、リラックスフィット寄りの方が合わせやすいと思います。襟も小さすぎるものより、レギュラーカラーやオープンカラーのように首元に少し抜けがある方が、上半身だけが詰まって見えにくいです。

ニットやスウェットも同じで、肩がしっかり立つものより、肩から袖に自然につながるものの方が収まりやすいので、肩幅が広い人は、服を選ぶときに「肩を目立たせない」より、「肩から胸、袖までの流れが自然か」を意識するのがポイントです。

アウターで失敗しやすいところ

肩幅が広い人がアウターで失敗しやすいのは、肩の形をさらに強くするものを選んでしまうときです。たとえば、芯がしっかり入ったテーラードジャケット、肩が盛り上がって見えるレザージャケット、エポーレットや厚い中綿で横に広がって見えるブルゾンなどは、もともとの肩幅にさらに横の要素を足しやすいです。

もちろん似合わないわけではないのですが、やや難易度が上がるという感じです。全ての体型で似合いづらいアイテムというのは必ずあるので、そこは悲観しなくても大丈夫です。

肩幅が広い人が着やすいのは、バルマカーンコートやステンカラーコート、ラグランスリーブのコート、少しゆとりのあるカバーオール、柔らかい生地のブルゾンなど、トップスと同じように肩の線がなだらかに出るものです。

とくにコートは分かりやすくて、セットインで肩がかっちり決まるものより、やはりラグランの方が肩の横幅が目に入りにくく、全体で見たときに縦に流れやすいです。肩幅が気になる人ほど、アウター単体の格好よさではなく、着たときに肩の見え方がどう変わるかまで見た方が失敗しにくいと思います。

パンツで全体のバランスを取る

肩幅が広い人のコーデで見落とされやすいのがパンツです。上半身ばかり気になってトップスやアウターを調整したくなりますが、実はパンツの太さと長さで全身の見え方は大きく変わります。

上半身にボリュームがあるのに、パンツが細身すぎると、上だけ張って下が細い形になりやすく、肩幅の広さが余計に目立ちます。なので、スキニーのような極端に細いパンツよりは、ストレート、やや太めのテーパード、ワイドすぎないリラックスシルエットの方が合わせやすいのです。

ここで大事なのは、太ければ何でもいいということではありません。あまりに太すぎると今度は全身が大きく見えやすいので、腰まわりから裾まで自然に落ちるくらいがちょうどいいです。肩幅が広い人は、上半身を小さく見せるというより、下半身にある程度の重さを持たせて、全体の比重を整える方が自然にまとまるかと思います。

デニムならストレートや少しゆとりのあるもの、スラックスならワンタックかツータックで腰まわりに余裕があるもの、チノなら細身すぎないものが使いやすいです。靴も細くて小さく見えるものより、適度にボリュームがある方が全体のつながりがよくなります。

色は黒だけに頼りすぎない

肩幅が気になると、引き締めたくて上半身を黒でまとめたくなることがあります。たしかに黒は輪郭を締めて見せやすいので、一つの選択肢ではあります。ただし、黒のトップスに細い黒パンツを合わせるような形だと、色では締まっても形の問題までは消えません。

むしろ肩幅が広い人は、ネイビー、チャコール、オリーブ、グレー、ベージュのような中間色もうまく使った方がまとまりやすいです。色で無理に削るより、形と素材で肩の見え方を整えた方が結果として自然に見えます。

それと、上が重く見えやすい人は、上下とも暗色で固めるより、パンツか靴に少し軽さを入れた方が全身の見え方が整うこともあります。たとえばチャコールのスウェットにネイビーのデニム、あるいはオリーブのシャツにベージュのチノのような組み方は、肩だけに目が行きにくく、普段着としても使いやすいと思います。

肩幅が広い人におすすめのコーデの考え方

肩幅が広い人のコーデは、無理に華奢に見せる必要はありません。むしろ、肩幅があることを前提にしながら、上半身だけが先に見えないように整える方が良いでしょう。

たとえば、少し厚みのある無地Tシャツに、やや太めのストレートデニムを合わせて、足元はボリュームのあるスニーカーにする。これだけでも、上半身だけが浮きにくく、かなり収まりがよくなります。秋冬なら、ラグランのスウェットにワンタックスラックス、上からやわらかいステンカラーコートを羽織る形も相性がいいです。シャツを使うなら、細身のシャツを一枚でピンと着るより、少しゆとりのあるシャツを羽織りとして使う方が肩の線が出にくくなります。

つまり、肩幅が広い人のコーデで大事なのは、肩を消すことではなく、肩だけが主役にならないことです。トップスは肩まわりに少し逃げがあり、パンツは細すぎず、靴も小さく見えすぎない。この3つが揃うと、かなり組みやすくなります。

避けた方がいい合わせ方

ここまでの話を逆から見ると、避けた方がいい合わせ方も分かりやすいです。ひとつは、肩がしっかり出る細身トップスに、細いパンツを合わせる形です。これは肩幅が広い人だと、上半身の張りと下半身の細さがそのまま出やすいです。

もうひとつは、オーバーサイズなら何でも大丈夫だと思って、上だけ極端に大きい服を着ることです。肩が広い人が上だけ大きくすると、体が大きく見える方向に行きやすく、思っていたよりすっきり見えないことがあります。オーバーサイズを使うにしても、パンツとのバランスまで含めて考えた方がいいです。

肩幅が広い人ほど、肩の装飾が多い服は慎重に見たいところです。肩章、厚いパッド、肩で切り替えが強く入るデザインなどは、服単体では格好よく見えても、実際に着ると肩の横幅をかなり強く見せることがあるので気をつけましょう。

まとめ

肩幅が広い人のメンズコーデは、肩幅そのものをどうにかしようとするより、肩の線を拾いすぎないトップスを選び、パンツに適度な太さを持たせて、全体の重さを整えることが大事です。

細身の服で無理に削ろうとすると、かえって肩の広さが目立ちやすくなりますし、逆に上だけ大きくしても体が大きく見えやすくなります。なので、見るべきなのはサイズ表の数字だけではなく、肩の入り方、袖の落ち方、身幅、そしてパンツとのつながりです。

肩幅が広いことは、うまく使えば男性服ではむしろ土台になります。いきなり難しいことをする必要はないので、まずはラグランや肩のやわらかいトップス、細すぎないパンツ、少しボリュームのある靴、このあたりから試してみてはいかがでしょうか？

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